Hardloopclinics van Custom Made Sport geven je een verfrissende kijk op het hardlopen!

Of je al wat jaartjes hardloopt of dat je net begint met hardlopen; de clinics van Custom Made Sport brengen een aantal belangrijke aspecten rondom het hardlopen onder de aandacht. Na de clinic ga je naar huis met handige tips en aanwijzingen om het hardlopen bewuster te ervaren en toe te passen in je trainingen.

Tijdens de clinic komen basiselementen van het hardlopen aan bod zoals goed en ritmisch ademen, minder belastend en efficiënter lopen, maar ook voor de fanatieke hardlopers bieden we tools aan. Hierbij moet je denken aan coördinatieve beenoefeningen gekoppeld aan looptechnische oefeningen verwerkt met plyometrie voor een betere en krachtige afzet (reactiviteit van de kuitspieren - de energie die je erin stopt ook weer terugkrijgt).

Naast de tekst en uitleg zijn de clinics vooral praktisch, je houdt er dus ook een goede workout aan over!

Wij verzorgen hardloopclinics voor zowel de beginnende lopers als voor de ervaren lopers.

De hardloopclinic bestaat uit: 

  • Ademhalen & Hardlopen
  • Starthouding en loophouding
  • Lichtvoetig en efficiënter lopen
  • Uitleg waarom haklanding, waarom midvoetlanding
  • Bewuster hardlopen
  • Benen coördinatie
  • Plyometrie
  • Hardlooptechniek
  • Krachtoefeningen in samenspel
  • Rompspieroefeningen
  • Dynamisch rekken en statische rekken met weerstand

Duur

: 1,5 - 2 uur

Locatie & Tijdstip

: op iedere gewenste locatie in overleg

Inhoud

: praktisch (uitleg en doen)

Aantal

: 2 - 16 personen

Kosten

: € 250,00 (excl.btw)

Klik hier om u aan te melden.

Running

lees verder

Hardloopgroepen

lees verder

Hardloopwedstrijden

lees verder

Uitdagende Trainingen

lees verder

Massage & Stretch

lees verder

Fitness

lees verder

Samenwerkende bedrijven


Custom Made Sport

KvK nr. 50340352
OB nr. NL144703087B02

Social media